中医这样夸莲藕

《本草纲目》记载：莲藕可补中养神，除百病。常服，轻身耐老，延年益寿。

莲藕清热凉血，散瘀止血，健脾生肌，开胃消食，益血止血，辅助治疗肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种出血。

蓝蓝这样夸莲藕

莲藕中含有较高的营养价值，可补益气血，增强人体免疫力。生藕性寒，有清热除烦、凉血止血散瘀之功效；热藕性温，有补心生血、滋养强壮及健脾胃的功效。

蓝蓝

莲藕性凉，建议做熟后食用。莲藕排骨汤有补肾养血、滋阴润燥的作用，就很适合秋季进补哇

大民民：创意料理达人、美食博主

蓝冰滢：国家二级公共营养师、美食作家

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