杂粮界的人参，被称为“米中黄金”，不仅健脾养胃又能美容养颜，营养美味，有又好做。

1.小米猪肉丸子

这个美味滴蒸小米猪肉丸子，真的巨好吃咯！

做法：

咬下去小米的颗粒感搭配鲜美清甜的肉馅，口感巨丰富，没想到外甥好喜欢这个哈哈哈，刚出锅就炫了俩个。

2.南瓜小米粥

连着喝了几天！感觉自己脾胃太舒服了

玻璃胃！外卖党的姐妹！快试试这

个南瓜山药小米粥！

丰富的膳食纤维和维生素！健脾暖胃～香甜软糯～细腻顺滑！

早上喝一碗～喝完真的舒服…️面色也红润润~容昜积食，胃不舒服的姐妹快喝起来！！

食材：小米，南瓜，山药，红枣

食材加水炖煮 30分钟结束后加入适量枸杞即可！

3.小米糕

春天就要吃这杂粮界的人参，被称为“米中黄金”，既能健脾养胃又能美容养颜。

食材：大黄米、南瓜、糯米粉、玉米淀粉、糖、蔓越莓

做法：

4.小米米羹

食材还是比较简单的，自己在家就可以做，玉米促消化，降胆固醇，小米和牛奶都能安神，不仅营养美味，还美容养颜，健脾胃，简单的食材一起搭配，就简简单单的养生，还就是那个味道，做法简单。

准备食材并洗净️食材倒入破壁机️加入清水400ml️开启玉米汁模式️运作完成。

然后加入牛奶200ml搅拌1分钟️即可出锅。

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