俗话说“夏采莲子冬挖藕”，冬天吃藕正当时。生莲藕性味甘寒，生津止烦渴；而煮熟的莲藕，性味由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是冬日食补佳品。民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法。莲藕止血而不留瘀，对女性来说尤其适合。一根莲藕=5味药莲藕好处多多，平时身体有些小毛病，或许它就能帮到你~★治感冒咽喉疼痛：用藕汁加蛋清漱口；★口腔有炎症：用莲藕加水熬汤，！…

天气越来越冷，呼啸的北风迎面吹来，即使穿着厚厚的棉衣，也能深切领会“寒风刺骨”的含义。曾经，每到冬天，我总是小脸蜡黄、没精神没力气，即使躲在屋里，不停地喝热水，手和脚还是像个冰坨子，如今我却能精神饱满，温暖舒适地过冬天了，我是怎么做到的？多煮一些能提高御寒能力的汤水喝，我来教您一招，用到的食材特别简单：生姜和常被我们扔掉的橘子皮。天冷了，橘子皮和生姜！…

银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的真菌，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。它含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等，对于维持人体健康有着重要的作用。接下来分享2种银耳的家常做法。大家一起跟着我做起来吧！一、【银耳红枣汤】做法步骤：准备材料：泡发后的银耳一个，红枣几粒、枸杞一小把，胡萝卜切片放入水中。锅中加入适量的清水！…

从小就常听长辈说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。生姜是厨房中常见的调味品，常用来消除食材的腥味、提升食物的鲜度；同时也是养生界的“大姜军”.......夏季天气炎热，阳气蒸腾，与此同时，人体内阳热反而虚少，容易生冷生寒，此时保健，最离不开生姜。大家都知道姜汤能驱寒治感冒，而姜的保健作用远不止于此。如果我们能把生姜与一些食材或者药物配伍使用，能轻！…

大家好，我是小静有句俗语说得好，含口姜保安康，自古以来就有男子不可百日无姜的说法，姜作为一种调味品，同时，他具有很高的药用价值，那么怎么吃保健的效果会更好呢？今天给大家分享一道生姜的养生吃法首先把生姜掰成小块清洗干净搓洗生姜的时候，我们加入一勺食用盐，现在的生姜，尤其是老姜。为了方便储存和保鲜，会打上一层厚厚的，工业用蜡食盐具有消毒杀菌的功能，可以！…

随着春季到来，人体内肝气更加的旺盛，容易上火，对于中老年人群而言，血管通畅，脾胃好，是重中之重。俗话说的好“脾胃好，百病少”，因此脾胃一年四季都需要格外的养护。那到底春季要喝什么汤呢？春季要喝山药汤说到山药，想必大家都不陌生，山药的根性发达，根扎生于土壤深处，它所在地的土壤必定肥沃，深得土气，性质平和，可作为营养主食，能填补肾精，也是补益类中药，可作！…

进入秋冬季以来有不少小伙伴都反映说天气干燥喉咙发痒咳嗽，好难受呀！今天专门整理了几款止咳润喉的靓汤，给各位职工小伙伴们滋润一下哦～冰糖雪梨盅■材料：枸杞、红枣、银耳■做法：1.银耳提前2小时泡发；枸杞、红枣浸泡片刻。2.梨的顶部切开，把下半部分掏空，梨肉切细留用，顶盖留用。3.把泡好的银耳、红枣、枸杞和切碎的梨肉，级啊适量冰糖放入梨中，盖上！…

三伏天，买菜做饭成了一项无比艰巨的任务。即便是早上7点过去菜市，还是会被太阳晒得汗流浃背。一回到家就是一阵马不停蹄地择菜做饭，还得经受厨房长时间的炙热熏烤，真是酷热难耐。这样的天气，我尽量做些简单又不失营养的菜肴。这不，一大早就去菜市买了块夹子肉，直接让老板给我剁成了肉糜，买一块冬瓜，一个番茄，两根莴笋就回家了。今天中午我就煮了一大锅圆子汤，再搭一个！…

在阅读之前，还请麻烦您点击一下“关注”，方便您进行讨论和分享，我们会每日更新更多精彩故事。感谢您的支持牛肉炒萝卜丝牛肉炒萝卜丝的历史牛肉炒萝卜丝是一道中式传统菜肴，可以追溯到中国古代的饮食文化。在中国的北方地区，萝卜是一种常见的农作物，而牛肉则是作为重要的肉类来源在饮食中经常出现。因此，人们将这两种食材结合起来制作成菜肴，形成了牛肉炒萝卜丝这道美味佳！…

“早上三片姜，赛过喝参汤”！夏天的时候人们喜欢吃姜，因为姜是一种热性食物，夏天经常性地喝冷饮，吃冰棒，很容易导致湿气过重，而生姜是一道非常营养的调味品，用它来和食物搭配一起做成美食，对身体大有好处。夏天的时候一定要多做一些含有生姜的菜品给家人吃，营养又健康，今天就来分享5样生姜的美食做法，喜欢吃的朋友不妨做来试一试吧！一，自制姜片糖。食材:子姜500！…